Prakticky usporiadaný pohľad na jedlo, nákupy a každodenné rozhodnutia v strave.
Ak máš pocit, že o strave každý hovorí niečo iné, tento webinár ti pomôže zorientovať sa v základných súvislostiach a vytvoriť si vlastný systém, ktorý bude fungovať aj v bežnom živote.
Online webinár
2 praktické PDF
Kompas – Telegram komunita na 3 mesiace
Bonusový webinár Kozmetický kompas
Jednorazová platba
Webinár ti pošleme po prijatí platby.
V cene získaš všetko, čo potrebuješ, aby si sa mohla k témam vracať aj po skončení webinára.
Online webinár, v ktorom krok za krokom prejdeme od pochopenia základných súvislostí až po každodenné rozhodnutia v stravovaní.
14 kapitol, ktoré prehľadne zhŕňajú celý webinár. Nájdeš v nich hlavné myšlienky, otázky na zamyslenie a odporúčania do bežného života.
Sedem vzorových dní z našej domácnosti. Ako plánujeme jedlo, šport, výlety, dovolenky aj dni, keď sa nám jednoducho nič nechce.
Získaš 3-mesačný vstup do uzavretej Telegram komunity, kde môžeš klásť otázky, zdieľať svoje skúsenosti a byť v kontakte s ostatnými členkami.
Ako bonus získaš prístup aj k webináru o kozmetike a drogérii, ktorý ti pomôže lepšie sa orientovať v bežných produktoch každodennej potreby.
Nie je to diéta ani jedálniček. Je to cesta, ktorá ti pomôže lepšie porozumieť jedlu, svojmu telu a každodenným rozhodnutiam v stravovaní.
Najprv pochopíš súvislosti.
Prečo dnes okolo stravy vzniká toľko protichodných informácií? Prečo sa telo dostáva mimo rovnováhy a prečo symptómy často nie sú skutočnou príčinou problémov? Keď porozumieš základným súvislostiam, bude pre teba jednoduchšie sa rozhodnúť.
Nájdeš jednoduché princípy.
Spoločne si vysvetlíme jednoduché princípy, ktoré môžeš zaradiť do bežného života. Hydratácia, kuchyňa, výber potravín, kombinovanie jedál, vláknina, tuky či cukor prestanú byť strašiakmi a začnú do seba prirodzene zapadať.
Vytvoríš si vlastný systém.
Cieľom nie je odísť s ďalším zoznamom pravidiel. Cieľom je vytvoriť si spôsob stravovania, ktorý bude fungovať tebe aj tvojej rodine. Bez snahy byť dokonalá, alebo bez pocitu, že musíš zmeniť celý život zo dňa na deň.
Tieto otázky počúvam od žien veľmi často. Práve preto vznikol Stravovací kompas.
Každý odporúča niečo iné. Ako sa v tom mám vyznať?
Musí byť všetko bio, aby to malo zmysel?
Dá sa jesť zdravšie bez toho, aby som trávila hodiny v kuchyni?
Ako nakupovať jednoduchšie a nestratiť sa v zložení potravín?
Prečo, keď sa snažím jesť lepšie, ale aj tak sa necítim dobre?
Ako začať bez toho, aby som musela zmeniť celý svoj život?
Ako pripraviť jedlo pre celú rodinu bez varenia dvoch rôznych obedov?
Čo má skutočne zmysel riešiť ako prvé a čo môže ešte počkať?
Tvoja LIFESTYLOVÁ ARCHITEKTKA
Pred rokmi som si myslela, že zdravé stravovanie znamená nájsť ten správny jedálniček. Čím viac som však čítala, tým viac to bolo nejasné. Každý tvrdil niečo iné a všetko znelo presvedčivo.
Postupne som pochopila, že nehľadám dokonalý spôsob stravovania. Hľadám systém, ktorý bude fungovať v našej rodine aj v bežnom živote.
Začala som pozorovať súvislosti medzi jedlom, energiou, trávením, spánkom a tým, ako sa cítime. Skúšali sme, menili, robili chyby a hľadali to, čo dáva zmysel nám.
Stravovací kompas je výsledkom tejto cesty. Nie je to návod na dokonalosť. Je to pohľad na stravu, ktorý nám pomohol zjednodušiť každodenné rozhodovanie.
Prakticky usporiadaný online webinár
Workbook (PDF)
Týždeň s Mirkou (PDF)
Kompas na 3 mesiace
Bonusový webinár Kozmetický kompas
Jednorazová platba
Webinár ti pošleme po prijatí platby.