Pridaj sa aj ty k ďalším a ži konečne ZDRAVO a CHUTNE!

Prihlás sa a získaj zadarmo mini e-knihu zdravých a chutných receptov!

Život je zmena

Volám sa Miroslava Janigová a od roku 1999 sa zaujímam o zdravý životný štýl. Od minulého roku som na živej strave (raw living food). Táto stránka je mojím verejným zápisníkom o mojej ceste za zmenou. 

Chcem inšpirovať ľudí, aby znovuobjavili svoje zdravie a chuť do života. A najmä vám chcem pomôcť dostať sa tam!

Verím, že keď niečo robíme, lebo chceme, darí sa nám viac, ako keď musíme.

Viac o mne >

Recepty

Na začiatok som vybrala pár receptov, ktoré vám ukážu, že tradičné jedlá viete nahradiť chutnými a zdravými.

Letná zelenina s bezlepkovými rezancami
Perníkový koláč s čokoládovou polevou
Čokoládová torta s parížskym krémom
mliečne zuby

Mliečne zuby

Na sociálnych sieťach sa často preberajú mliečne zuby.…
Obdobie vzdoru-nevzdoru

Obdobie vzdoru

Pred pár dňami som bola s deťmi na ihrisku. Lukáša…
koliky

Koliky a problémy v tehotenstve

Ja som taký typ človeka, ktorému nestačí, keď mu niekto…

Pripravujem pre vás

  • blogy o strave, návykoch a motivácii, výchove detí
  • týždenne aspoň jeden zdravý a chutný recept
  • online program ako prejsť na zdravú a chutnú stravu za pár dní

“Zdokonaliť sa znamená zmeniť sa, takže byť dokonalým znamená meniť sa často.” (W. Churchill)