Pridaj sa aj ty k ďalším a ži konečne ZDRAVO a CHUTNE!

Prihlás sa a získaj zadarmo mini e-knihu zdravých a chutných receptov!

Zadaj emailovú adresu správne, prosím
Táto adresa je už prihlásená.
Bezpečnostný kód bol zadaný nesprávne
Ďakujeme za prihlásenie

Život je zmena

Volám sa Miroslava Janigová a od roku 1999 sa zaujímam o zdravý životný štýl. Od minulého roku som na živej strave (raw living food). Táto stránka je mojím verejným zápisníkom o mojej ceste za zmenou. 

Chcem inšpirovať ľudí, aby znovuobjavili svoje zdravie a chuť do života. A najmä vám chcem pomôcť dostať sa tam!

Verím, že keď niečo robíme, lebo chceme, darí sa nám viac, ako keď musíme.

Viac o mne >

Recepty

Výber z posledných receptov, ktoré vám ukážu, že tradičné jedlá viete nahradiť chutnými a zdravými.

Vegan cheesecake
Bezlepkový vegan quiche
Vegánske maslo
Jedlo ako náš liek

Naša lekárnička

Od detstva nám rozprávali, že bacily nás napadnú a my ochorieme.…

Ako som prestal piť

„Čo toto je za zvuk???“ Jasné, budík. Ležiac na bruchu…
mikrobióm

Špina a náš mikrobióm

My sa nebojíme neumytej zeleniny, či ovocia, jeme ich dokonca…

Pripravujem pre vás

  • blogy o strave, návykoch a motivácii, výchove detí
  • pravidelne zdravý a chutný recept

“Zdokonaliť sa znamená zmeniť sa, takže byť dokonalým znamená meniť sa často.” (W. Churchill)