Prísady: 

Počet porcií: 2, čas prípravy: 5 minút

• 1 ošúpané mango bez kôstky
• ¼ šálky čučoriedok
• 3 dcl vody
• 2 listy čerstvého kelu
• 1 čl čerstvej kurkumy
• 1 čl čerstvého zázvoru
• 1 čl maca prášku (nemusí byť)
• 1 čl moringa prášku (nemusí byť)
• 1 čl ľanu (nemusíte vopred pomlieť ak máte vysokovýkonný mixér)

Postup:

Mango je zrelé, keď je mäkké. Vtedy je aj sladučké. Nezrelé je veľmi tvrdé a kyslé, také nekonzumujeme. Všetko spolu zmixujeme vo vysoko výkonnom mixéri. Ak sa potrebujete zahriať, doprajte si viac zázvoru, alebo kajenského korenia. Toto smoothie je ideálne po športovom výkone na rýchle dolpnenie minerálov, elektrolytov.

Tip:

Ak poznáte mladý kokos a náhodou ste nestihli vypiť celú vodu, ktorá je plná elektrolytov, tak si ju tam tiež môžete priliať, dodá tomuto smoothie príjemnú chuť a veľa živín, prípadne aj kokosovú dužinu, tak 2 polievkové lyžice. Ak nemáte možnosť si kúpiť kvalitné mango, tak namočte sušené mango na hodinu do vody a použite to. K tomu však potom prihoďte ešte banán, alebo jablko, aby to bolo pekne krémové.