;

Eko gél na pranie

Eko prací gél

Tento recept mám už veľmi dávno, aj som ho zvykla celkom dlhý čas používať. Potom sa mi jeden čas nechcelo a tak sme presedlali na ekologický prášok z obchodu a až po 3 rokoch som sa k nemu opäť vrátila. Inšpirovala ma kamarátka Miška. Poradila mi totiž parádny zlepšovák a to pridať esenciálny olej, aby bielizeň pekne voňala. Kedže nepoužívame aviváž, príjemná vôňa bielizne sa mi veľmi zapáčila a to ma znovu inšpirovalo uvariť tento gél na pranie.

Prísady

  • 1 mydlo lanza na pranie
  • 5 PL kryštalickej sódy (dostať kúpiť v drogérii)
  • 15 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
  • 4 litre vody

Postup

Do veľkého hrnca si na menšie kusy nakrájame mydlo a pridáme všetko okrem esenciálneho oleja, ten dávam úplne na záver. Varíme na miernom ohni, kým sa mydlo a kryštalická sóda úplne nerozpustí. Potom pridáme esenciálny olej. Necháme trochu vychladnúť a nalejeme do fliaš do 2/3 objemu. Kedže gél stuhne, potom prilejeme do fľaše vodu a poriadne pretrepeme, aby nám vznikol tekutý gél. Ak vám nevadí tuhá konzistencia, dajte si ho do nádoby, kde ho môžete nabrať napríklad lyžicou. My pridávame vodu na záver, aby bol tekutý, je mi to praktickejšie. Ak sa mi zdá málo voňavý, tak môžete pridať ešte zopár kvapiek silice. Takto nám vznikne asi 7 litrov pracieho gélu. Na dobu trvanlivosti som zatiaľ neprišla, nikdy sa nepokazil, bol stále pekný biely a to sme ho raz mali uskladnený asi tak pol roka, kedže sme to striedali s iným tekutým prostriedkom na pranie.

 

Prečo sa už nestravujem výlučne surovou stravou

Keď som objavila živú stravu, úplne ma pohltila. Bolo to niečo úžasné, oveľa viac energie (i keď predtým som jej tiež mala dosť), čo sa mi popri nočnom vstávaní veľmi hodilo, lebo syn sa budil na dojčenie každú hodinu. A zrazu som vládala, paráda. Pozerala som videá, čítala som si články a úplne som tomuto stravovaniu prepadla na 2 roky. Ráno som zaviedla šťavy, aj deťom, potom šaláty, rôzne sušené placky a dezerty. Koniec koncov, ako som sa stravovala vidno z receptov, ktoré mám na stránke.

Najprv to boli jedlá, ktoré mi pripomínali varenú stravu, potom sa to zjednodušovalo, gurmet recepty som zamenila za sušené ovocie. Už sa mi jednoducho nežiadali. Prvá zima bola fajn, občas výzva, ale keď sa do niečoho pustím, tak idem hlava nehlava. V lete to bolo opäť super, bolo teplo a tak táto ochladzujúca strava mi padla veľmi vhod. Potom však prišla opäť zima a druhá zima už bola taká nasilu. Veľmi sa mi žiadalo teplé, a tak keď som deťom varila na obed zeleninovú polievku, dala som si. Snažila som sa popierať to, čo som cítila, predsa živá strava je to naj, varená je mŕtva, to mi hovoril rozum.

Potom sa nejako ku mne dostala kniha Becoming raw a tam som sa dozvedela veľmi zaujímavé informácie. Je to kniha nabitá faktami, ktoré odkazujú na výskumy, štúdie, či iné publikácie. Tá kniha je o tom, ako sa stať vitariánom, takže surovú stravu veľmi obhajuje. Ale na druhej strane napríklad uvádza, že aj zelenina varená na pare má veľa výživných látok, dokonca pri niektorých druhoch zeleniny, je varením dostupných živín viac a lepšie sa vstrebú. To sa mi zdalo na publikáciu, ktorá je za surovú stravu veľmi zaujímavé, hlavne preto, že to nebola takto napísaná jedna veta, ale obšírne kapitoly, s podrobným vysvetlením, čo mám ja veľmi rada. Celá kniha je super, odporúčam, je tam fakt toho veľa zaujímavého popísaného. Všetci vitariáni radi používajú argument (takisto som ho používala), že v surovej strave sú enzýmy, ktoré sa ničia tepelnou úpravou a tak my si spotrebúvame naše tráviace enzýmy. Lenže v tejto knihe sa píše niečo iné. Enzýmy v zelenine, ovocí, rastlinách tam sú pre tú rastlinu, nie pre nás. Náš žalúdok má tak silnú kyselinu, že to žiadny enzým cez žalúdok aj tak nedá. Píšem to veľmi v skratke, tejto téme bola venovaná celá kapitola. Natoľko  ma to zaujalo, že som sa rozhodla po tom viac pátrať. Najprv som tomu neverila, nezdalo sa mi to. Toľko vitariánov sa oháňa touto informáciou o enzýmoch, že ma ani nenapadlo si ju overiť. Až kým sa mi dostala táto hrubá kniha o živej strave. A na moje prekvapenie našla som literatúru, ktorá toto potvrdzovala, že enzýmy, ktoré prijmeme v potravinách nám k tráveniu rozhodne nepomôžu, lebo ich kyselina v žalúdku zničí.

A potom mi to postupne začalo dochádzať, ako som sledovala dlhodobých vitariánov ako Kristinu z fully raw, Loua Coronu, The rawfoodfamily (i keď oni sa už tiež majú aj varené). Oni všetci žijú v oblastiach, kde majú po celý rok leto a okolo seba pestrý výber sezónnej zeleniny a ovocia! Lenže ja žijem na Slovensku, kde sa striedajú ročné obdobia a aj keď sa postavím na ľavé ucho, tak jednoducho si tú čerešňu, marhuľu v zime nedopestujem. Rada som pozerala ich videá, lebo tam bolo taká hojnosť, 5 druhov máng, všetky miestne, avokáda tiež. V zime som im závidela a môj plán bol sa presťahovať niekde do Thajska, aby som aj ja mohla takto tlačiť melón po celý rok. My sme sa na zimu zásobili miestnymi jablkami a čo to som namrazila z ovocia, úprimne, žiaden extra výber. Keď som chcela v zime šalát, neostávalo mi nič iné, len ísť do supermarketu si kúpiť ten zo Španieslka…

No ale kedže som stále na Slovensku, rozhodla som sa prispôsobiť sa podnebnému pásmu. Milujem leto a chodenie v letných šátách a šlapkách, ale v zime si aj napriek tomu oblečiem sveter, bundu a čižmy. Netrucujem a nechodím celý rok v krátkom tričku…

Takže v zime si dám tú varenú zeleninu, obilninu, či strukovinu. Veľmi mi to chutí, vegánska strava mi je veľmi blízka. Ale to netvrdím všeobecne, niekomu možno vyhovuje aj tu celý rok jesť na 100% surovú stravu. Toto platí pre mňa a asi každý musí otestovať na sebe, čo mu robí dobre.

Ja som však zistila, že po celý rok byť na živej strave pre mňa nie je. Ani zdravotne mi to nerobilo dobre, na jar sa mi okolo oka vyhodil akoby ekzém! Po roku na živej strave! Túto zimu mi po šaláte vôbec netrávilo a ešte po pár hodinách ma bolel žalúdok! To sa mi rozhodne teda nepáčilo. Ako je možné, že na tej najlepšej strave sa mi toto deje! Lenže, kým mne niečo trkne, tak to trvá, asi som fakt baran. Darmo mi telo niečo naznačovalo, ja som išla do toho rozumom, a tam to bolo na 100% za živú stravu.

Úplne sa to zmenilo, keď som zistila, že som tehotná. To už rozum telo neprebil a asi je to tak dobre. Odrazu som nemohla šťavy či smoothie ráno ani vidieť, žiadny šalát, už len pri tej myšlienke ma napínalo. Ale ako sa teraz oteplilo, tak sa to zmenilo, na trhu som nakúpila šaláty, konečne mi opäť chutia. O tom, že rastlinná strava je naj pre zdravie, v tom mám jasno. No surová, či varená, tak to podľa ročného obdobia.

Zas som sa niekam posunula a pochopila som ďalšie súvislosti, veď život je zmena a to stále platí :).

 

 

 

 

Možnosť voľby stravovania

Máme možnosť výberu, čo sa týka stravovania? Ak by ste niekomu po lahodnej lasani povedali, že tú úžasnú chuť tam robilo mäso zo zlatého retrievera, asi by sa niektorým nadvihol žalúdok. To je predsa nechutné.

Prečo?

Pokiaľ si mysleli, že je to hovädzie, všetko bolo v poriadku. Po tejto informácii vám zrazu ten istý kúsok jedla pripadá nechutný. Čo sa zmenilo? Vďaka tejto informácii sa vám zmenilo vnímanie tohto jedla…Takto začína jedno video, ktoré ma chytilo za srdce.

Pokiaľ nemáme informácie, nemáme možnosť výberu, robíme to, čo robí väčšina. Všeobecne sú nám podsúvané informácie, ako vápnik=mlieko, bielkoviny=mäso, a predsa tie zvieratá boli na to chované, aby sa jedného dňa zjedli. Toto je zmysel ich bytia….

Avšak ak sa začneme zaujímať o pozadie tohto celého priemyslu, v čom sa zvieratá chovajú, aké úkony sa im robia, ako sa zabíjajú….zistíme veľmi veľa zaujímavých faktov  a zrazu sa nám mení pohľad na vec.

 

Môj prvý krok k zmene má na svedomí jedno video, ako sa chová zver. Kedysi mi mäso veľmi chutilo. Ako malá som na návštevách zo všetkých chlebíkov vyjedla šunku. Rodičia mi nenápadne vždy dohovárali, ale keď to bolo také dobré. Keď sa ešte u nás doma robili halušky so slaninou, zjedla som ju ako prvú. Ale po tom videu som sa rozhodla, že to zmením. Už nebolo cesty späť.

Nešlo mi do hlavy, že máme domácich miláčikov, pre ktorých spravíme čokoľvek. Spia s nami v jednej posteli, utekáme s nimi v noci na pohotovosť, keď im je zle. Neplatí to však pre zopár druhov zvierat, ktoré sa jedia.V tom prípade je nám to jedno a nechceme ani o tom radšej vedieť. Tam zrazu nemáme zľutovanie, nechceme vidieť ako sa k nám dostane tá saláma, jaternica, biftek.

Pri tomto impulze som začala inak vnímať chovanie zvierat a už som zrazu milovanú slaninu, tlačenku, či jaternicu nemohla zjesť.  Jednoducho to nešlo. A to som ešte netušila o zdravotných ťažkostiach,aké to spôsobuje. Akú veľkú daň platíme túto nevedomosť chorobami, ktoré postihuje také veľké možstvo ľudí, že sme ich začali nazývať civilizačnými.

Pozrite si toto krátke video, kde Melanie Joy vystihuje túto problematiku.

 

 

Raw kurz v Prešove

Pozývam vás na dva kurzy v Prešove: Kurz Raw varenia a Raw raňajky.

Teším sa na vás na kurze Raw varenia v sobotu 14.3. o 15:00. Budeme chystať raw klobásu, raw syr, karamelovú tortu, čokoládovú rolku a čokoládové vajíčka.

V nedeľu 15.3. je kurz o 9:00, téma je raw raňajky, kde si budeme chystať smoothie, šúľance, rascový chlieb, avokádovo-cukinový dip a majonézový šalát.

Kurz trvá približne 3 hodiny. Cena jedného kurzu je 15 eur.

Oba kurzy sa budú konať v Trojruži, na Hlavnej 57 v Prešove.

Prihlásiť sa môžete na kacmarova@centrum.sk alebo telefonicky: Miroslava Vavreková 0903 483 573

Raw kurz v Prešove

 

 

Klíčenie alfalfa a ďateliny

Klíčenie alfalfa a ďateliny

Zelenolistú zeleninu používam denne. V lete je to veľmi jednoduché, idem do záhrady, nazbieram plnú misku rôznej jedlej buriny. V zime nie je veľa príležitostí na zber zeleného v záhrade, tak si pestujem zelené vnútri. Pestujem slnečnicu, mungo, ľan, chia, redkvičku, či horčičné semená. A veľmi často aj klíčky ďateliny a alfalfa (lucerny siatej), ktoré sú veľmi jednoduché na prípravu. Semienka dostať už v každom bio obchode. Stačí vám na to sklený pohár.

Tak poďme rovno na to.

1. deň

Do skleného pohára nasypeme semienka, tak aby pokryli dno. Do pohára nalejeme vodu tak, aby boli všetky semená vo vode. Necháme odstáť pri izbovej teplote 12 hodín, alebo cez noc.

2. deň

Vylejeme vodu cez sitko a preplachujeme klíčky dva krát denne pod tečúcou vodou. Už na druhý deň vidno malé klíčky.

3. deň

Preplachujeme klíčky dva krát denne. Ak je veľmi teplo, môžeme preplachovať aj častejšie, aby klíčky nesplesniveli. Ak v lete nie ste cez deň doma, môžete ich nechať cez deň v chladničke a na noc vyložiť na kuchynskú linku.

4. deň

Stále preplachujeme klíčky dva krát denne. Už je vidno pekne dlhé klíčky. Už sú takmer hotové. V lete, keď je teplejšie, sa proces klíčenia skráti.

5. deň

Klíčky sú už pekne zelené a môžeme ich podávať so šalátom, či odšťaviť.

Klíčenie alfalfa a ďateliny

 

Ako som prestala žiarliť

Žiarlivosť

Neverím na povahu, že sa rodíme s určitými vlastnosťami. Verím, že všetko sú len návyky a my ich dokážeme meniť. A tak som sa rozhodla dokázať si to. Povedala som si, že je to môj návyk a jedine ja ho môžem zmeniť, nik iný.

 

Bola som riadne žiarlivá, keď sa len Peťo na niekoho pozrel, už som striehla, či sa príliš neusmieval, prípadne nežmurkol a rovno som na neho spustila, ako to môže robiť, veď má mňa a podobne.

Áno, veď na tom sa nič nemení, ale prečo by sa nemohol pozrieť? Nie, ja som mala pocit, že mi patrí.

Užil si so mnou teda riadne. Sme spolu viac ako 10 rokov a asi pred rokom aj niečo som prestala žiarliť. Zistila som, že aj tak nepomáha, čo mu rozprávam, spraví si svoje a my sa len pohádame. Ja sa pár dní len trápim a po rozume mi chodia katastrofálne scenáre, myšlienky a podobne. Cítila som sa mizerne. Ako som sa začala meniť, prišla som aj na to, ako sa zbaviť žiarlivosti.

Bola som presvedčená, že chyba nie je vo mne, ale že Peťo mi vytvára podmienky na to, aby som jednoducho musela žiarliť. Nepripúšťala som si, že chyba môže byť vo mne. Potom som však niekde čítala, že ak neviem niečo zmeniť, musím zmeniť svoj postoj. A vtedy mi to docvaklo.

1. Žiarlivosť je len návyk. Keď som Peťa prvýkrát zbadala, fakt som len kukala, aký je to fešák. A zaľúbil sa do mňa!!! A potom si ma zobral za ženu a chcel mať so mnou aj deti!

No, lenže ja som si myslela, že ho vlastním. Od čias, keď sme spolu chodili. Vždy som totiž so smiechom hovorila, že som brala prvého, čo ma chcel! Nemala som žiadne sebavedomie. Neverila som, že za to stojím. Peťo nerozumel tomu, prečo mi to prekážalo, a aj tak si spravil, čo chcel. Potom nastalo akurát niekoľkohodinové ticho… Úplne zbytočne.

Oveľa neskôr som pochopila, že ak by niečo spraviť chcel, spraví to tak či tak, s mojím či bez môjho zakazovania. Podstatné je niečo iné. Prečo som predpokladala, že niečo spraví? Ak je partner spokojný, nemá na to dôvod. Keď sa máme radi, nemám potrebu hľadať pozornosť u niekoho iného.

2. Je to jeho život. Ja som ja a Peťo je Peťo. Napriek tomu, že sme spolu, je to jeho vec a jeho zodpovednosť za svoje činy. Netýka sa ma to.

Trvalo mi niekoľko rokov, kým som sa k tomuto dopracovala. Dokonca som ho aj posielala potom za kamarátmi, čo som mu predtým zvykla pekne ofrflať. Ale zas právom. No uznajte, celý deň som s dvoma malými deťmi, ťahám 24-hodinovky a chlap sa potrebuje odreagovať, no kde je tam logika?! Nie je, nikdy nebude, oni to nepochopia. Ale nezmenila som sa len ja, ako som zmenila prístup, zmenil sa aj Peťo. Zrazu prestal vyjednávať, koľkokrát do týždňa je vhodné, aby šiel večer von. Prestalo ho to ťahať z domu, trávime večery spolu. Určite to súvisí aj s tým, že úplne prestal piť. Máme viac spoločných záujmov.

3. Neočakávať. Nečakať na nejaké prekvapenia, objatia, či pomoc. Nech si robí, čo chce. Znie to drsne, akoby mi bol ukradnutý, ale nie je to tak. Akurát sme sa oslobodili. Čo neviem zmeniť, nechcem meniť. Je to jeho život. Zvykla som mu na túto tému prednášať, aké je dôležité, aby ma objal, ako po celom dni potrebujem dobiť baterky. A nepotrebujem rady, len sa potrebujem vyrozprávať niekomu, kto ma bude počúvať. Jednoducho, vypustila som to z hlavy. Bolo to náročné obdobie, akurát vtedy boli deti malé, takže ruky navyše po celom dni a celej prebdenej noci by sa mi zišli. Predstavovala som si, ako mi povie, tu si sadni, vylož si nohy a ja ti donesiem čerstvú pomarančovú šťavu a postarám sa o deti. Nie, nie, toho som sa nedočkala! Nemohol to vedieť, nenapísala som si to na čelo!

Trvalo mi pekne dlho, kým som pochopila, že nemám nič očakávať. Ale naozaj nič, ani to, že si ráno umyje zuby! Pochopila som, že sa mám tešiť z toho, čo je, a nie si odškrtávať zoznam, čo má Peťo urobiť, a až keď to spraví, budem spokojná. Peťo mi nikdy nehovoril, čo mám urobiť ja. Keď som sa mu na festivale Bažant na mlynoch vyparila na pol večera s kolegom, nerobil z toho žiadnu vedu. Išiel domov sám, ľahol si vonku na lavičku, lebo nemal kľúče a pokojne čakal. Vôbec sa na mňa nehneval. Dlho som mu to zazlievala, že keby ma ľúbil, tak by mu to malo prekážať… A takéto podobné nezmysly som opakovala dosť často. A Peťo stále dookola opakoval, že veď ma ľúbi a verí mi, prečo by ma mal obháňať.

A tak sme uzavreli kapitolu so žiarlivosťou. Myslím si, že obaja sme si veľmi vydýchli. Peťo je rád, že mu nevyhadzujem na oči hlúposti a mne je bez tých žiarlivostných myšlienok oveľa lepšie. Môžem sa sústrediť na dôležitejšie veci a život je hneď krajší.

Ako som prestala piť alkohol

Ako som prestala piť alkohol

Nie, vôbec nepijem alkohol. To znamená ani kvapku, žiadne príležitostné pitie ani pohárik vína na návšteve. Vôbec nič, ani na ochutnanie, ani na štrgnutie. Nikdy. Alkohol som úplne vylúčila zo svojho života.

Niektorí mi síce hovoria, že trošku červeného vína je dobré na krvinky, ale toto už mám dávno naštudované a viem, že to hovoria milovníci vína, aby si ospravedlnili, že pijú. Na červené krvinky je toho až až v rastlinnej ríši a navyše bez škodlivého alkoholu.

Na vysokej škole som však toho popila celkom dosť. Peťo hovorieval, že treba všetko vypiť, aby neostalo našim deťom. Myslím si, že obaja sme sa celkom slušne snažili.

Čo je zaujímavé, nikdy mi to nechutilo, ale pila som. Lebo potom bola neskutočná zábava. Krajší svet ako ten každodenný, bez stresov, napätia či starostí. Len nefalšovaná zábava.

Konečne prišiel pocit šťastia a rehotali sme sa s kamarátmi ako kone, vystrájali sme hlúposti, opadla nervozita, jednoducho ostalo len to dobré. Všetci sme sa ľúbili, objímali sme sa. Na ten bolehlav potom sa ale netešil nik a vytriezvenie nebolo bohviečo. Vždy ráno som si hovorila, že už piť nebudem, ale potom sme sa opäť chceli uvoľniť a zabaviť, tak som sa prekonala. Aby to šlo rýchlejšie, pila som tvrdý alkohol. A hneď som to zapíjala nealkom. Naozaj mi to vôbec nechutilo. Pila som kvôli percentám, nie chuti.

Trochu ma zarazilo, keď ma kamarátkin frajer stretol v meste a povedal mi, že ma prvýkrát vidí triezvu. Bol to taký prvý moment, keď som si uvedomila, že ak to je pravda, tak niečo nie je v poriadku. Úplne prestať piť sa nedalo, pre každého by som bola divná a neviem čo, tak som si aj tak vždy niečo dala. Aby som vyhovela ostatným. Frekvenciu som však výrazne obmedzila. Asi tak raz za pol roka a stačilo deci vína a už sa mi všetko točilo. Poslednú kvapku som vypila pred piatimi rokmi, keď sa známym narodilo dieťa a my sme oslavovali. Hlavný dôvod bol, že som chvíľu na to otehotnela. A odvtedy som takmer stále dojčila, takže mám super výhovorku.

Niektorí doktori, áno, dobre čítate, doktori, totiž odporúčajú tehotným alebo dojčiacim matkám 1 – 2 deci červeného vína na krvinky…

Odvtedy sa na mňa ľudia pozerajú trošku čudne, ale už si popri strave zvykli, že mám viacero zvláštnych zásad. A ja som zmenila postoj, je mi jedno, čo si o mne kto myslí. Je to môj život, tak si ho žijem tak, ako sa mi páči. Máme okruh kamarátov, ktorí nepijú a rešpektujú naše stravovanie či spôsob života.

Nedávno sa ku mne pridal aj Peťo, tak sme divní dvaja. Známi si stále myslia, že to ja som ho donútila prestať piť a fajčiť. Áno, na fajčenie som mu statočne frflala. Hovorievala som mu, že je mi s ním naozaj dobre, je moja spriaznená duša a deti časom odrastú a budú mať svoje rodiny. Čo potom? Budem potom sama žiť ďalších 30 rokov, lebo ty sa dorazíš cigaretami a alkoholom?

Myslím si, že to nezabralo, Peťo si našiel svoj dôvod, prečo prestal. A je to vlastne jedno. Teraz mi hrdo hlási, že má 400, 500 dní bez cigarety či alkoholu a ja som na neho veľmi hrdá, že to dokázal. O fajčení sa totiž vždy vyjadroval ako o tom najlepšom, čo na tomto svete môže byť, a ja som tajne dúfala, že príde na niečo iné, čo je na tomto svete najlepšie. Napríklad to že máme dve krásne deti a že máme jeden druhého…

Už dávnejšie som premýšľala nad tým, prečo som vlastne pila. A prečo to potom tak postupne odišlo z môjho života.

Bola to predsa zábava. Diskutovanie o ničom a všetkom zároveň, uvoľnenie, relax. Vtedy som sa nikam neponáhľala, čas nebol podstatný. Prečo som to prestala robiť?

Začala som byť spokojná, šťastná a veselá v tom bežnom živote. Z neho som si spravila relax, krásny a radostný svet. A tak som ten alkoholový už nepotrebovala.

Keď som začala na sebe pracovať ešte viac, tak som prestala frflať, sťažovať sa a začala som sa tešiť z každého dňa. Začala som pracovať na tom, aby moja každodenná realita bola raj na zemi, nielen zopár výnimočných momentov. Jasné, že je jednoduchšie dať si pohárik, nejakú drogu, sladkosť. Pracovať na sebe je makačka. Ja som si raj na zemi spravila tu a teraz, nepotrebujem sa uvoľniť, lebo som uvoľnená, nepotrebujem si dať pohárik na dobrú náladu, lebo ju mám takmer stále.

Štedrá večera v raw prevedení

Čo pripraviť na Štedrý deň? V Markíze už vedia.

Štedrá večera v raw prevedení

 

Vianoce bez darčekov

Vianoce a darčeky

Blížia sa Vianoce a tak som sa rozhodla napísať, ako to u nás je s darčekmi. A nielen na Vianoce, ale na všetky sviatky.

Veľmi rada som dostávala darčeky – na narodeniny, na meniny, na Vianoce. Peťo mi vždy dokázal vymyslieť niečo také úžasné, že už som nechápala, kde stále berie tie nápady, ako ma prekvapiť. Pre mňa však bolo vymýšľanie darov pre Peťa poriadna fuška. Peťo sa síce snažil vždy tváriť, že sa mu darček páči, ale keď dostal látkové vreckovky (naozaj som si myslela, že ich chce), tak som pochopila, že som sa ale vôbec netrafila… (dodnes si neviem spomenúť, prečo som mu ich vlastne kúpila).

Už ani neviem, kde sme to čítali, možno o tom písal Leo Babauta. A  začali sme premýšľať, prečo akurát v daný dátum treba vymyslieť niečo, čo sa bude prijímateľovi páčiť, aby to nešlo rovno po návšteve do koša a neboli to len vyhodené peniaze.

A tak sme si s Peťom povedali, že začneme od seba. Dary si kupujeme pre potešenie, nie je to nutnosť a navyše ušetríme. Veci sa nám len kopia, bývanie máme malé, tak to prišlo v najvhodnejší čas. Veď keď niečo potrebujeme, tak si to rovno kúpime a nemusíme čakať na nejaký sviatok. Navyše je to pre nás len niečo materiálne, pre nás sú dôležité iné hodnoty. A rovnako sme to začali robiť aj u detí. Podľa mňa sa deti nerodia s tým, že chcú dostávať darčeky, tento zvyk u nich vybudujeme.

Naši dvaja na narodeniny dostanú torty so sviečkami, na Vianoce dostanú niečo drobné, lebo vedia, že pod stromčekom sú darčeky. Takže niečo maličké si tam vždy nájdu. Keďže im hračiek kupujeme naozaj málo, tak keď sme niekde a povedia, že niečo potrebujú, tak im to kúpime. Myslím si, že keď deti zahltíme 30 darmi, nevedia s čím sa hrať skôr a ani si to nevážia. Príklad: Dostala som päť kamiónov, tak je jedno, či jeden rovno niekde rozbijem, mám predsa ďalšie štyri. Ale keď dostanem len jeden, ak ho rozbijem, nebudem mať nič. Zdá sa mi, že naši malí sa dokážu tešiť z maličkostí a to sa mi veľmi páči.

Princíp je v nevyhadzovaní peňazí za nepotrebné veci a nasilu vymyslené dary.

Pre nás sú to len veci. Tým nechcem povedať, že si veci nevážim, práve naopak…

Takto bez darov fungujeme s Peťom už tretie Vianoce. Úprimne, padol mi kameň zo srdca, lebo nemusím dva mesiace vymýšľať, čo by ho potešilo. Viac sa tešíme z atmosféry Vianoc či iných sviatkov, je to také oslobodenie. Zistili sme, že toho k životu veľa nepotrebujeme. Nepotrebujem päť svetrov a štvoro párov topánok a čo ja viem čo ešte. Som spokojnejšia s menším množstvom vecí. Myslím to tak celkovo. Kedysi som bola veľmi upätá na hmotné veci, ale podarilo sa mi oslobodiť sa od toho a je to pre mňa riadna úľava. Najprv som si myslela, aké to bude hrozné – Vianoce, narodeniny bez darčeka od Peťa, ale keďže sme sa na tom dohodli, vôbec mi to neprekážalo.

Začala som sa tešiť z úplne iných vecí. Aby mi Peťo dokázal, že ma ľúbi, na to mi nemusí kupovať šperky, kvety, autá ani domy.

Lásku, pozornosť a radosť, si dávame najavo inak, nie cez materiálne dary.

Vianočné raw sladkosti #4

Pozývam vás na dva kurzy v Prešove: Vianočné sladkosti a Raw raňajky.

Teším sa na vás na kurze vianočných sladkostí v sobotu 20.12. o 15:00. Budeme chystať figové koláčiky, vianočnú roládu, čokoládové a kokosové guľky a k tomu ochutnáte majonézový šalát s rybími prstami.

V nedeľu 21.12. je kurz o 9:00, téma je raw raňajky, kde si budeme chystať smoothie, šúľance, rascový chlieb, avokádovo-cukinový dip, či musli.

Kurz trvá približne 3 hodiny. Cena jedného kurzu je 15 eur.

Oba kurzy sa budú konať v Trojruži, na Hlavnej 57 v Prešove.

Prihlásiť sa môžete na kacmarova@centrum.sk alebo telefonicky: Miroslava Vavreková 0903 483 573

Vianočné kurzy v Prešove